Wie kann man das Alter austricksen?

Fortlaufend suchen Wissenschaftler nach Antworten auf die Frage “Wie kann man das Alter austricksen?!” , hier die neuesten Erkenntnisse:

Die schlechte Nachricht: Es sind 4 Faktoren die beim Alterungsprozess eine Rolle spielen!
Die gute Nachricht : gegen 3 können Sie ganz bewusst etwas bewirken

Der erste Faktor ist die Genanlage des Menschen,von Geburt an “programmiert” sie wie schnell der Alterungsprozess fortschreitet.
Leider kann man diesem Faktor nicht entgegenwirken, ihn aber durch Entgegenwirken der anderen drei Faktoren austricksen.

Der zweite Faktor sind Abfallstoffe des menschlichen Stoffwechsels, die Zellen schädigen und somit den Alterungsprozess beschleunigen. Die Bildung dieser freien Radikale wird durch z.B. Tabakwaren, UV-Strahlung und psychische Effekte, wie Unglücklich sein ausgelöst.
Entgegenwirkungen sind ausgewogener Schlaf, Auftragen von UV-Schutz und Nichtrauchen.Außerdem hilft eine gemüsereiche Ernährung welche die freien Radikale durch Antioxidanzien bindet, sodass sie nicht schädlich wirken.

Ein weiterer Faktor welcher den Alterungsprozess antreibt ist das Bauchfett, welches Schadstoffe in den Körper aussendet ,die das Herz-Kreislauf-System altern lassen. Entgegenwirken kann man, indem man sein Idealgewicht hält und ausreichend Sport treibt,z.B. Schwimmen.

Der vierte Faktor ist chronischer Stress, welcher die Cortisolproduktion im Körper antreibt.
Entegegnwirken kann man mit z.B. Sport, Aromatherapien mit Melisse und Lavendel und z.B. Anti-Stress Kursen.

Dies sind also die vier Faktoren welche den Alterungsprozess beschleunigen und gegen die Sie Gegenmaßnahmen treffen können um das Alter auszutricksen.Viel Spaß dabei