Richtig atmen

Dass sich durch die richtige Atemtechnik auch das Hautbild verbessern kann, ist erwiesen. Schnell nachlassende Elastizität der Haut, wie sie beispielsweise in intensien Stresssituationen auftritt, ist oftmals ein Zeichen mangelnder Sauerstoffversorgung. Eine Übun, die jederzeit hilft: Schließen Sie die Augen und atmen Sie konzentriert und tief in den Bauch ein; die Luft fünf Sekunden anhalten und wieder ausatmen. Diesen regenerierenden Rhythmus einige Minuten beibehalten.