Musik gegen trübe Gedanken

Ob die aktuellen Charts, Schlager oder Mozart – nehmen Sie sich die Zeit und genießen Sie öfter einmal Musik. Drehen Sie die Lautstärke auf und singen Sie nach Herzenslust mit. Musik regt den Körper dazu an, Glückshormone zu produzieren, zusätzlich beruhigt das Singen die Nerven. Schon fünf Minuten genügen, um Stresssymptome auszublenden und trübe Gedanken zu vertreiben.