Mit Schwung in die Pause

Nutzen Sie doch ihre Pausen im Büro einmal, um beweglich zu bleiben. Es muss ja nicht unbedingt ein Roller sein, um lange Bürokorridore zu durchqueren. Strecken Sie sich doch einfach einmal, indem Sie Hände und Beine nacheinander ausstrecken oder machen ein paar Kniebeugen am Fenster. Zudem sollten Sie sich in den Pausen etwas ‘Frisches’ gönnen: Obst und Gemüse sind ideale Energielieferer.