Erkältung - Erkältungstipps - Vorbeuge

Liebe Leser, es ist wieder soweit. Die Temperaturen sinken, die Tage werden gefühlt kürzer und überall sind sie… Die Erkältungsviren. Aber was tun um vorzubeugen?
Es gibt ein paar Tipps die man beachten kann um den bösen Viren zu entgehen.

Tragen Sie einen Schal und eine Mütze wenn Sie im kalten unterwegs sind. Ein sehr großer Teil der Körperwärme wird über den Kopf abgegeben, also gilt es diesen zu schützen.

Vorbeugen kann man natürlich vor allem auch von innen. Achten Sie darauf, dass Sie genügend Zink und Vitamin C zu sich nehmen. Aber vor allem Zink schütz ihr Immunsystem.

Vermeiden Sie zudem zu viele kalte Getränke. Ein heißer Kräutertee kann wahre wunder bewirken.

Sollten Sie einmal erkältet sein, vermeiden Sie es in die Sauna zu gehen. Dies schwächt, entgegen der Meinung des Volksmundes, ihren Körper weiter!