Das Walking-Programm für die Augen

Ein Tipp gegen trockene Augen, die vor allem im Herbst und Winter wieder der täglichen Kombi aus Heizungsluft plus Computer ausgesetzt sind: Setzen Sie sich entspannt hin und halten Sie den Kopf gerade. Nach oben schauen, so weit es geht, dann ein bis zwei Sekunden in dieser Stellung verweilen. Danach nach unten sehen, verharren. Danach das gleiche Programm nach rechts und links durchführen. Optimal ist so ein Augenwalking alle zwei Stunden.